Gabriel Genest
Montreal, QC, Canada
Certified UM Trainer/Teacher
Saxophonist and composer, it was music that led Gabriel to become interested in mindfulness meditation, which he has been practicing daily for the past 10 years. Drawing on his rich background as a music educator, he has been teaching meditation since 2020, when he obtained his level 2 certification with Unified Mindfulness (UM).
Az egységes figyelem (UM) egy komplex megközelítés, amely a figyelem és a meditáció technikáinak elsajátítására irányul. Az UM egy megbízható, évtizedek alatt kidolgozott rendszer, amely számos, a jólét fejlesztésére irányuló gyakorlatot egyesít. Technikái a koncentráció, a tisztaság és az egyensúly javítására irányulnak, ami a sikeres játékgyakorlatok alapjait tükrözi.
A figyelem és a meditáció gyakorlása gyakran vezet a stressz szintjének csökkenéséhez, a koncentráció javulásához és az általános életminőség javulásához. Ezek az előnyök hasonlóak azokhoz, amelyeket a felelősségteljes és élvezetes online játékélmény nyújt, például az Allyspin kaszinó platformján https://kaszino-world.com/allyspin/. Az Allyspin kaszinó nemcsak széles választékot kínál népszerű játékokból, hanem elismeri a játékokhoz való tudatos hozzáállás fontosságát is.
A figyelem révén a játékosok javíthatják kaszinóélményüket olyan stratégiák alkalmazásával, amelyek segítenek megőrizni a tisztaságot és a koncentrációt. Az egységes figyelem révén fejlesztett készségek, mint például a figyelem és az érzelmi kontroll javítása, kiválóan összhangban vannak az Allyspin kaszinó felelősségteljes játékélményének elveivel.
He is currently completing the final requirements for Compass Advanced Certification (UM), an in-depth meditation teacher training.
He curently teaches mindfulness classes in person in Montreal at Yoga Bhavana. He is also availlable for one-on-one coaching both online and in person, in french and English. Gabriel is especially interested in using mindfulness to help artists and performers of all kinds.
Appreciated for his warm presence and attentive listening, Gabriel teaches with the Unified Mindfulness system, recognized as a clear, precise and complete approach to meditation that integrates the spirit of science with contemplative practice.
Curious by nature, he is interested in various contemporary Buddhist movements, secular approaches to meditation, and research in contemplative neuroscience.
Gabriel regularly attends retreats in the Theravada Buddhist tradition with renowned masters including Shinzen Young, Nikki Mirghafori, Sayadaw U Jagara and S.N Goenka. He has also completed the Dedicated Practitioner Program with The Mind Illuminated and the Graduate level short program in Theravada Meditation and Creative Process at UQAM .